Чай травяной для похудения

Тема снижения веса волнует всех, особенно женщин. Как этого добиться, можно найти самую разную информацию в социальных сетях. Наша статья о том, какую роль играют травяные чаи при похудении.

Действие травяного чая на похудение

Воздействие на организм человека напитков на основе лекарственных трав заключается в выполнении некоторых важных функций в помощь к комплексу мер, направленных на похудение:

• слабительная;
• мочегонная;
• жиросжигательная (как дополнение к основной функции).

Рассмотрим подробнее каждую функцию:

1. Слабительный травяной чай выполняет очищающее действие, вызывает раздражающий эффект желудочно-кишечного тракта и выводит из него каловые массы. Таким способом ЖКТ освобождается от них и происходит уменьшение веса. Употребление таких напитков на постоянной основе чревато обострением органов пищеварения. Поэтому к подобному методу можно прибегать периодически. За неделю подобным образом возможно убрать до десяти килограммов веса.
2. Для выведения из организма лишней межклеточной жидкости необходимо принимать напитки из мочегонных сборов трав. Но злоупотреблять не стоит, так как может наступить обезвоживание организма. Недлительные курсы приема мочегонного чая показаны всем желающим.
3. Жиросжигающий эффект дают травы — термогеники. Эти травяные напитки способствуют повышению температуры внутри клеток, что провоцирует сжигание жира. Положительный результат достигается постепенно вместе с грамотно спланированной диетой и физическими нагрузками.

Как видите, травяные напитки имеют различное предназначение в ходе программы по снижению веса и ими надо пользоваться со знанием дела. Чай не может быстро «сжечь» лишние килограммы, набранные годами.

Как вспомогательное средство, он выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токсины, ускоряет обмен веществ, улучшает усвояемость пищи.

Показания к применению

Употребление травяных напитков показаны для:

1. Избавления от лишней жидкости, отечности.
2. Улучшения работы ЖКТ, безболезненное выведения из организма вредных веществ, качественного очищения ЖКТ.
3. Благотворного влияния на обменные процессы, функционирование организма.
4. Создания ощущения сытости, угнетения аппетита при соблюдении диеты, сжигания лишних калорий.

Лекарственные растения, из которых состоит напиток, оказывают лечебный эффект и на другие органы. Учитывая, что травы содержат много витаминов, аминокислот, антиоксидантов, они не допустят организму ослабеть и истощиться в период диеты.

Противопоказания

Но не всегда данный напиток благоприятно влияет на организм. При его приеме важно соблюдать рекомендации по применению. Особенно это касается мочегонных и слабительных чаев, при злоупотреблении которыми можно допустить:

• обезвоживание организма и нарушения в деятельности ЖКТ;
• вымывание кальция, калия, других минералов, питательных веществ;
• привыкание к напитку, в результате которого пищеварительная и выводящая система перестанет нормально функционировать после его отмены.

Соблюдая диету похудения, рекомендуется  пить чаи из трав, которые имеют тонизирующие, витаминные и иммуноукрепляющие свойства.

Категорически запрещено употреблять фиточаи людям с проблемами:

• пищеварения;
• гипертонией;
• желчнокаменной болезнью;
• склонным к аллергии;
• беременным;
• с заболеванием почек.

Состав

Разберемся, каким образом травы в чае для похудения различаются по их воздействию на организм при снижении веса, а именно:

1. К жиросжигающим травам относят куркуму, гуарану, мате, имбирь, кайенский перец, одуванчик, подорожник, морозник, кукурузные рыльца.
2. Сильным мочегонным свойством обладают хрен, душица, крапива, шиповник, укроп, любисток, одуванчик.
3. Снижают аппетит семена льна, корень алтея, гарциния, крапива.
4. Для очищения организма, выведения токсинов применяют сенну, морозник, кору крушины, артишок, шиповник.
5. Нормализуют деятельность печени и желчного пузыря, обладают желчегонным эффектом ромашка, мята, укроп, черничный, брусничный и земляничный лист, барбарис.
6. Способствуют похудению и входят в различные чайные травяные сборы мелисса, рябина, черная смородина, календула, ежевика, мать – и мачеха и другие.

Промышленные чаи

Промышленность предлагает потребителю богатую линейку травяных сборов. Надо внимательно изучать их составы и выбирать подходящий напиток по показаниям в каждом конкретном случае. Особенно осторожно следует употреблять чаи, в составе которых растения, произрастающие в иных природных зонах, это — эфедра, суданская мальва, люфа, гарциния камбоджийская и ряд других. Их воздействие может быть негативным. Поэтому неизвестные вам лечебные напитки надо пить вначале малыми дозами и следить за своим самочувствием после их приема.

К брендовым аптечным чаям для похудения по мнению экспертов относятся:

• Монастырский (Беларусь), в основе – ромашка, липа и мята. Очищает организм, выводит токсины и шлаки, снижает холестерин и сахар в крови;
• Алтай № 3 и № 24 (фиточаи, обладающие комплексным воздействием на организм);
• Похудин Леовит (Россия), обладает комплексным действием: мочегонным, слабительным, укрепляющим. Дает возможность похудения без применения изнуряющих диет;
• Сибирская ласточка (Россия), улучшает метаболизм, кровообращение, укрепляет иммунную систему. В основе – суданская роза и сенна;
• Супер Слим, Грин Слим;
• Турбослим (выводит сахар, блокирует жиры и углеводы);
• Эвалар био (угнетает аппетит);
• Леди Слим Имбирный (ускоряет обмен веществ, сжигает жиры).

Домашние напитки

Надежнее всего приготовить напиток из трав дома в составе известных компонентов, произрастающих на территории России. Приведем несколько примеров, как приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях:

1. Четыре столовых ложки листа ежевики и по чайной ложке мать-и-мачехи и березы залить 1 литр кипятка, настоять.
2. Три части коры крушины, корень одуванчика и петрушки, листья укропа и мяты (все по одной части) перемешать. Одну столовую ложку смеси на стакан кипятка.
3. Лист крапивы заливается холодной водой, доводится до кипения, затем добавляется мята, мелисса либо других трав.
4. Полтора литра кипятка и три столовых ложки шиповника запаривается в термосе. Принимать в течение дня пять раз по 300 грамм напитка.
5. Натертый на крупную терку корень имбиря залить кипятком и запарить в термосе (из расчета 20 гр имбиря на стакан воды), во время питья добавить дольку лимона. Пить ежедневно 1-2 раза в течение дня.
6. Ягоды рябины поварить 10-15 минут (из расчета на стакан кипятка 1 ст. ложка ягод), пить по две-три столовые ложки до пяти раз в день. Можно добавить мед по вкусу.
7. Натертый на терке корень одуванчика (30 гр.) залить 1 литром кипятка и настоять 4 часа. Пить по 1-3 ст. ложки перед едой.

Обзор производителей

Травяные чаи относятся к числу лекарственных средств, их производство – процесс достаточно трудоемкий и ответственный. Этим фактом скорее всего объясняется небольшое количество желающих заниматься данным бизнесом. В России таких фирм около ста. Назовем наиболее популярные:

1. ЗАО «СТ Медифарм» — производит до 40 видов продукции с применением лекарственных трав высокого качества (травяные сборы в пачках, чаи в фильтр–пакетиках).
2. ООО «Медицинская компания «Народная медицина» — разработано более 70 видов уникальных по своему составу фитосборов, лекарственных препаратов и биодобавок на основе трав и растений. Используется сырье из России, Египта, Польши.
3. ЗАО «Эвалар». В основе выпускаемой фармацевтической продукции лежит природное растительное натуральное сырье, имеет собственные плантации дефицитных трав на Алтае.
4. ООО «Травы Башкирии» — производит пищевую продукцию на натуральной основе (чаи, сиропы, кисели и т.д.), выпускает более сорока наименований лекарственных трав и травяных сборов.

Правила заваривания чая

Травяные напитки принимаются по определенным схемам. Что касается аптечных сборов, рекомендации по их завариванию и употреблению указаны на упаковке. Для приема чая, приготовленного дома, надо посоветоваться с лечащим врачом. Особенно, если имеются проблемы со здоровьем. Мы приведем некоторые общие для всех рекомендации по правильному завариванию напитков из трав:

1. Чай принимается курсами до трех недель.
2. Диетологи не рекомендуют пить чай на голодный желудок. Лучше это делать после еды.
3. Заваривается фиточай кипятком из расчета один фильтр – пакет либо чайная ложка сбора на стакан.
4. Настаивается не менее 15-20 минут.
5. Принимать напиток в теплом виде без добавления сахара и молока. Если чай приготовлен в домашних условиях, можно добавить мед или лимон.
6. Эффект похудения на фиточае можно достичь только в сочетании с диетой и физической нагрузкой.

Допустимая дозировка

Дозировки напитка зависят от его состава и в аптечном варианте указаны в рекомендациях. Во время трехнедельной диеты можно выпивать до двух стаканов травяного напитка домашнего приготовления в течение дня. Перерыв между курсами диетического питания должен быть более недели, чтобы  восстановился обмен веществ в организме.

В заключении подчеркнем еще раз тот факт, что травяные чаи для похудения являются лишь вспомогательным средством и дают хороший результат в комплексе с другими мерами.