Отзывы о молокочае для похудения

Чай с молоком для похудения – популярный классический напиток. На нем проводят разгрузочные дни и используют в различных диетических меню. Наши предки издавна приписывали молокочаю чудодейственные жиросжигающие свойства. Рецепты его приготовления не утратили актуальности и сегодня. Насколько эффективен молокочай для похудения, отзывы и результаты и результаты худеющий расскажут как нельзя лучше.

Свойства молокочая

В чае наблюдается высокая концентрация кофеина – алкалоида бодрящего действия. В дуэте с молоком он создает уникальный вкус и наделяет приготовленный напиток удивительными свойствами:

  1. Уменьшение аппетита. В чае присутствуют вещества, притупляющие ощущение голода. Это позволяет насыщаться меньшим количеством еды.
  2. Желчегонный эффект. Он приводит к оттоку желчи и налаживанию работы печени, а также к уменьшению вероятности возникновения камней в желчном пузыре.
  3. Снижение риска формирования патологий сердца и сосудов. Наблюдается такой эффект потому, что напиток укрепляет сердечную мышцу за счет присутствующего в нем фтора.
  4. Укрепление суставов, костей. Кальций, присутствующий в составе вещества, сохраняет и укрепляет костную ткань.
  5. Стимулирование метаболических реакций. Чай + молоко – этот тандем налаживает функционирование пищеварения и расщепляет жир, скопившийся под кожей.
  6. Улучшение структуры волос. В результате локоны меньше подвергаются сечению и выпадению.
  7. Очищение кровяной жидкости и естественного фильтра – печени. Сам по себе танин выводит токсины, а действуя совместно с молоком, он очищает кровь.
Противопоказания молокочая
Стоит учесть, что у молокочая есть противопоказания

Несмотря на полезные свойства, которыми наделен молокочай для похудения, отзывы и результаты гласят, что есть и противопоказания:

  • заболевания в области поджелудочной железы;
  • непереносимость молочного сахара;
  • аллергическая реакция на коровий белок;
  • болезни почечной системы;
  • гормональные колебания;
  • гипертонические болезни.

В этих ситуациях чай может привести к побочным эффектам в виде аллергии, нарушений работы ЖКТ, головокружения, изменений артериального давления.

Рецепты приготовления молокочая

Рецепт молокочая для похудения не один: их множество. Мы рассмотрим самые простые способы приготовления напитка.

Самый простой рецепт

Это классическая рецептура. Нужно взять 1 литр обезжиренного молока и подготовить 2 ст. л. чая зеленого или черного, на ваш вкус. Диетологи советуют брать черные листья байхового чая, приобретенные в проверенном торговом объекте. Не стоит брать напиток с большим количеством «химии» — отдушек, ароматических компонентов, красителей, т. к. есть риск возникновения побочных эффектов.

Процесс приготовления снадобья выглядит следующим образом:

  • молоко доводится до состояния кипения с использованием водяной бани;
  • в емкость с ним засыпаются чайные листья;
  • все это варится около 10-15 минут в условиях помешивания;
  • отвар остужается и принимается в горячем или слегка теплом виде.

Если хотите упростить себе жизнь еще больше, стоит рассмотреть самый простой рецепт:

  • берется 1 ст. л. основного сырья – листьев;
  • ее нужно заварить с помощью 1 л кипящего молока в большом заварнике;
  • оставить на 10-15 минут;
  • перелить в термос для «дозревания» на 3-4 ч.

Все, напиток готов. Добавлять в него сахар и мед не рекомендуется, иначе положительного эффекта можно не достичь.

Рецепты молокочая
Есть разные рецепты приготовления молокочая

Индийский рецепт

На Востоке молочный чай – традиционный напиток. Для приготовления его по рецептуре наших восточных братьев нужно взять молоко жирностью 1,5% и чай. На 1 л молока берется 3 ложки чая в засушенном листовом виде.

Молоко доводится до кипения. Остужается до 70-80 С. В него добавляется чай. Смесь накрывается крышкой и перемешивается несколько раз.

После 20-минутного настаивания индийский молочный чай готов к употреблению.

Английский рецепт

Английская рецептура напитка подразумевает использование корицы. Нужно смешать в одной емкости по 2 ч. л. корицы и чая черного. Затем смесь разбавляется с холодным молоком и доводится до кипения. Варка длится 2-3 мин. Затем газ выключается, и емкость оставляется на 15 мин.

После полного остывания к напитку добавляется литр предварительно прокипяченной воды. Напиток можно пить в холодном виде, а можно подогреть на водяной бане.

Отзывы врачей

Отзывы о зеленом чае с молоком для похудения, а также о черном напитке со стороны врачей неоднозначны. Дело в том, что многие диетологи считают, что диета на молочном напитке – способ разового действия. Т. е. принимать его постоянно не рекомендуется. А выпить несколько кружек на протяжении одного дня в неделю – вполне можно. Связано это с тем, что одни вещества в продуктах являются полезными, а другие – вредными. Вот отзывы диетологов-профессионалов о данном снадобье.

Татьяна Исаева, врач-диетолог, опыт работы – 10 лет: «Несмотря на то что зеленый и черный чай, приготовленный на молоке, подавляет аппетит и борется с жировыми отложениями, своим пациентам я его пить не рекомендую. Хотя бы потому что молоко – животный продукт, который априори повышает уровень холестерина в крови и приводит к закупориванию сосудов. А это крайне вредно для здоровья. Если уж очень хочется, лучше просто выпить кружку зеленого чая в день. Молочный чай больше подходит для лечения простуды, чем для сжигания лишнего жира».

Ирина Пахомова, врач-диетолог, опыт работы – 12 лет: «Если вы решили худеть на молочном чае, подходить к такой диете надо с умом. Не интернет читать, а к врачу записаться и понять, нет ли у вас противопоказаний. Потому что у меня есть немало пациентов, которые напьются чая, а потом страдают от расстройства желудка или проблем с почками. А вообще, для похудения надо правильно питаться и заниматься спортом!».

Татьяна Богдан, врач-диетолог, опыт работы – 8 лет: «Действительно, чай на молоке подавляет аппетит. Но на большее он неспособен. Он приводит к незначительному похудению за счет обезвоживания организма. Восполнив запас жидкости, вы, вероятнее всего, снова поправитесь. Поэтому я не рекомендую пить чай на молоке ни для похудения, ни для удовольствия. Самый полезный чай – натуральные сушеные травы (ромашка, мята, череда, зверобой). Да и то с ними нужно быть осторожными…».

Ирина Петрова, врач-диетолог, опыт работы – 4 года: «Я считаю, что все люди индивидуальны, поэтому каждый имеет право открывать для себя новые диеты. Главное, подходить к этому с умом и консультироваться с профессионалами, чтобы не допустить нежелательных реакций со стороны организма».

Как можно заметить, отзывы медиков о молокочае не самые положительные.

Чтобы использовать этот продукт для сбрасывания лишнего веса, стоит проконсультироваться с диетологом, т. к. каждый организм индивидуальный и требует особого подхода.

Отзывы о молокочае
Отзывы о молокочае неоднозначны

Отзывы похудевших

Отзывы похудевших людей тоже неоднозначные. Некоторые девушки и даже юноши с восторгом заявляют, что смогли сбросить лишний вес, сидя на чайной диете, в то время как другие никакого результата не достигли.

Ольга: «Я против самодеятельности в таких вопросах, как собственная фигура. Если решаю похудеть – записываюсь к диетологу, если иду на фитнес – беру уроки инструктора. Ведь когда речь идет о здоровье, можно и переплатить. Поэтому мое отношение к молочному чаю скептическое. Мои подруги пробовали, им тоже не понравилось».

Инна: «Пью молокочай раз в неделю, когда делаю разгрузочные дни. Меню состоит только из молочного чая и соков цитрусовых. За 2 месяца таких диет похудела только на 2 кг. Я думаю, что занимаясь фитнесом, могла бы сбросить намного больше».

Оксана: «Всегда была пышкой. Не было такого периода в моей жизни, когда я могла бы почувствовать себя пушинкой и гордиться точеной фигуркой… Перепробовала кучу диет, включая разгрузочные дни на молочном чае. Результат, как и везде, нулевой. Потом просто перешла на сыроедение. Разумеется, под наблюдением специалистов. Этот рецепт оказался наиболее действенным и помог мне с 65 перейти на 55 килограмм. Мой новый вес стабилен и держится уже около года».

Юлия: «Я пью молочный чай 2 раза в неделю, больше не рискую. За полгода таких экспериментов вес ушел. До этого масса тела составляла 78 кг, а сейчас – 72 кг. Еще бы десятку сбросить, и я стала бы самой счастливой женщиной в мире!».

Анастасия: «Хочу поделиться своей историей. По фигуре я пошла в маму. У нее 50-й размер одежды, у меня был 48-й. Начала практиковать диету на молочном чае. Помогло! Уже перешла на 46-й размер, моя цель – 44-й. В общем, если у вас нет противопоказаний, то и вам рекомендую попробовать. Маму тоже уже подсадила!».
Заключение

Таким образом, применение молочного чая в целях похудения распространено, но не всегда целесообразно. Во-первых, напиток имеет множество противопоказаний. Во-вторых, отзывы врачей о нем не самые лучшие. В-третьих, необходимо чередовать чайную диету с соблюдением принципов правильного питания и физическими нагрузками. Только комплексный подход сможет привести вас к желаемому результату.

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

четырнадцать + тринадцать =