Актуальная статья

Зеленый чай повышает или понижает давление

Традиция чаепития пришла к нам еще с древности. Долгими зимними вечерами вся семья собиралась за самоваром и коротала время в задушевных беседах. Но если в то время наши предки употребляли исключительно травяные сборы в качестве чайного напитка, то сейчас чайная продукция предоставлена в основном черным и зеленым чаем. Черный чай появился в нашей стране значительно раньше зеленого, всю информацию о нем знает практически каждый взрослый человек. Но вот такая разновидность чая и доныне вызывает множество споров в научной медицинской среде, и в среде простых любителей ароматного напитка. Каковы же вред и польза зеленого чая? Давайте разбираться.

Что содержит зеленый чай

Польза зеленого чая для организма человека неоспорима и доказана веками. Родиной растения является Китай. В Поднебесной популярность такого напитка родом из древности. Его использовали не просто как ароматный чай, а как волшебный эликсир от множества заболеваний. Такой подход к нему полностью оправдан, ведь в таком напитке содержится целый кладезь полезных для человека веществ: витаминов и минералов.

Практически все полезные для человека элементы известные человечеству присутствуют в нем. Чтобы подробно описать каждый полезный компонент такого чая, понадобиться издавать целый том информации. Поэтому мы с вами остановимся на самых полезных и популярных компонентах напитка.

Чем полезен зеленый чай
Зеленый чай содержим множество питательных веществ

Ферменты

Белковые соединения под названием «ферменты» также есть в изобилии в зеленом чае. Таких биологически активных соединений в напитке содержится более 10 разновидностей.

Эти протеиносодержащие вещества являются своего рода катализаторами, которые запускают в организме сложные биологические и химические процессы.

Антиоксиданты

Антиоксидантные возможности напитка делают его настоящим онкопротектором. Антиоксиданты оказывают комплексное воздействие на организм человека:

  1. Борются со злокачественными клетками.
  2. Нейтрализуют всевозможные токсины и канцерогены.
  3. Выводят шлаки.

Такие вещества активно очищают кровь, чем способствуют активизации защитных свойств организма человека. Многие медицинские исследования засвидетельствовали, что напиток действенно очищает организм даже от солей тяжелых металлов, таких как: ртуть, свинец, цинк. Чрезвычайно полезен такой чай тем, кто много времени проводит у монитора компьютера. Напиток сводит на нет негативное излучение таких приборов.

Кофеин

Этот бодрящий элемент обычно ассоциируется у нас именно с кофе, но, в данной разновидности напитка кофеина даже больше, чем в крепком кофе. Но в чае он присутствует в связке с танинами. Танины имеют выраженное антимикробное свойство. Они отличаются такими возможностями:

  1. Активизируют пищеварение.
  2. Укрепляют сосуды, а также сердце.

Такой удачный тандем кофеина с танином, воздействует на человека значительно мягче.
Чистый кофеин действует возбуждающе на центральную нервную систему, в то время как воздействие связанного кофеина намного мягче. Он повышает выносливость, активизирует работоспособность человека, придает ему силы и энергию, но вместе с тем не раздражает нервную систему.

Дубильные вещества

Именно они придают напитку терпкость. Дубильные вещества составляют целую треть всех составных зеленого чая. Такими веществами считаются всевозможные соединения катехинов, танинов, полифенолов и т.д. Дубильные вещества стимулируют вегетативную нервную систему человека, активизируют пищеварение.

Интересный факт! Мало кому известно, что обе разновидности чая – это одно и то же растение. Только черный чай поддается обработке: его вялят и ферментируют. А вот зеленая разновидность – это то же самое растение, только в более свежем виде.

Поэтому полезных для человека компонентов в зеленом варианте больше, чем в черном, ведь он не поддается длительной обработке. Воздействуют на человеческий организм эти два напитка по-разному.

Употреблять можно крепкий зеленый чай в горячем виде. Не менее полезен и холодный зеленый чай. Главное, только не держать его заваренным сильно долго перед употреблением, чтобы в заварке не образовывался гуанин.

Польза горячего зеленого чая
Зеленый чай рекомендуют пить свежезаваренным

Алкалоиды

Кроме кофеина, зеленый чай содержит много других алкалоидов, которые благотворно воздействуют на здоровье человека. Они:

  1. Укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  2. Борются с почечными заболеваниями.

Алкалоиды под названием «теофилин» и «теобромин» воздействуют расширяющее на сосуды. Они являются компонентами многих лекарственных средств: эуфиллин, кофальгин и т.д.

Важно знать! Кроме вышеперечисленных алкалоидов, которые благотворно воздействуют на человека, в долго хранящейся чайной заварке начинает выделяться вещество под названием «гуанин». Это элемент, который сравнивают с ядом, он очень плохо воздействует на центральную нервную систему.

Поэтому пить зеленый чай следует исключительно свежим и только заваренным. Ни в коем случае не оставляйте недопитую заварку «на потом», таким образом, вы превращаете полезнейший напиток в настоящий яд для своего организма. Выделяется гуанин также при кипячении готовой заварки.

Помогает ли зеленый чай худеть

Представительницы прекрасной стати интересуются вопросом, как похудеть с помощью чайного лакомства. Это действительно реально. О возможности улучшить фигуру посредством вкусного чая в Китае было известно еще с древности. Уничтожить сантиметры на талии наслаждаясь вкусом любимого напитка можно без вреда, и даже с пользой.

О способности чайного напитка беспощадно воздействовать на всевозможные вредные для человека вещества мы уже упоминали. Чай еще имеет мягко выраженное мочегонное воздействие, он выводит излишнюю жидкость. Такие возможности чая напрямую воздействуют на снижение лишнего веса.

Вещества, которые являются компонентами зеленого чая, активизируют пищеварение. Это также способствует похудению. Напиток снижает уровень сахара в крови, тем самым уменьшает аппетит.

Похудеть с помощью такой разновидности чая можно с пользой для здоровья. Чтобы достичь максимального эффекта следует выпивать в день по 3-5 чашек напитка, обязательно без сахара и его заменителей. Опытные диетологи советуют устраивать себе разгрузочные дни: раз в 7 дней ничего не кушать, только пить охлажденный чай. Такая диета не только поможет стать стройнее, но и наладит работу кишечника.

Зеленый чай при диете
Зеленый чай не противопоказан тем, кто соблюдает диету

Влияние на давление зеленого чая

Итак, попробуем разобраться в вопросе, повышает ли артериальное давление зеленый чай, ведь в нем есть кофеин? Давайте разбираться. Споры о том поднимает давление или опускает зеленый чай, ведутся и доныне. Одни исследователи дают положительный ответ на дилемму: поднимает ли зеленый чай давление. Другие же утверждают, что не поднимает.

В чае есть вещество — кофеин, именно он по своей природе возбуждает нервы, и повышает показатели тонометра. Но в чае присутствует кофеин в сочетании с другим веществом, т.е. не в чистом виде, и воздействие на организм более лояльное, не вызывая нервного возбуждения.

А вот катехины, которых гораздо больше в соотношении с кофеином, наоборот, благотворно влияют на сосуды, тем самым нормализуют показатели давления. Они оказывают спазмолитический эффект, расширяя сосуды и избавляя человека от навязчивой головной боли. Многие гипертоники отмечали значительное улучшение самочувствия во время регулярного приема зеленого чая.

Важный момент! Один напиток, может оказывать разное влияние на людей. Поэтому ответить точно, зеленый чай повышает или понижает давление, нельзя. Вопрос: можно пить зеленый чай при низком давлении или нет лучше решить с медицинским специалистом.

Противопоказания к употреблению зеленого чая

Баловать себя ароматным бодрящим напитком нежелательно людям преклонного возраста, а также тем, у кого в анамнезе присутствуют патологии почек и суставов.

Сколько можно выпить зеленого чая в день

Выше мы указали сколько пьют зеленого чая в целях похудения. Если же вы не преследуете цель улучшить фигуру, то 2-3 чашки (при отсутствии противопоказаний) ароматного чая в течение дня пойдут только на пользу.

Заключение

Ароматный чай – полезный напиток, с помощью которого можно укрепить свое здоровье, эффективно похудеть, снизить показатели тонометра.

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

девятнадцать − пятнадцать =