Актуальная статья

При высоком давлении можно ли пить кофе

Дискуссия о полезности и вреде кофе для человека ведется постоянно, но при этом количество выпитого ароматного энергетического напитка в мире увеличивается. Среди его любителей люди разных возрастов и состояния здоровья. Наша статья о том, можно ли пить кофе при повышенном давлении. Насколько рискуют люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, позволяя себе чашечку любимого напитка?  Существуют ли допустимые нормы его потребления при высоком и низком давлении, разберемся подробнее.

Норма давления для человека

Артериальное давление – это сила давления крови на стенки сосудов в процессе перекачивания ее сердечным насосом. Какое АД должно быть у здорового человека? Медиками разработана таблица зависимости уровня давления от возраста и возможностей сердца.

Показатели АД измеряются двумя параметрами:

  • верхнее (систолическое) – момент максимального сокращения сердечной мышцы;
  • нижнее (диастолическое) – период ее расслабления.
Кофе и артериальное давление
Кофеин оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему

В соответствии с таблицей идеальным считается давление в возрасте (лет):

  • от 20 до 40 – 120/80;
  • от 50 до 60 – 130/80;
  • от 60 до 70 – 135/85;
  • от 70 и выше – 140/90.

Любые отклонения от данных, указанных выше, является поводом для обращения к врачу.

Противопоказания кофе

Кофеин, который содержится в напитке, стимулирует работоспособность человека, тонизирует, концентрирует внимание, улучшает память. Это происходит за счет усиления работы сердца и повышения давления. Вот здесь и скрывается вторая, негативная сторона кофе. Не рекомендуется его употреблять:

  • больным с диагнозом «гипертония»;
  • при сердечной аритмии, стенокардии, заболеваниях нервной системы;
  • натощак без добавления молока — при заболеваниях желудка;
  • перед сном, что грозит бессонницей;
  • в чрезмерных количествах. Искусственно поддерживая работоспособность с помощью кофе, можно довести организм до истощения, болезненного состояния и хронической бессонницы;
  • людям пожилого возраста с заболеванием остеопороза в связи с мощным мочегонным эффектом и вымыванием из них кальция;
  • страдающим сахарным диабетом первого типа, применяющим инсулин;
  • беременным женщинам, так как кофеин проникает через плаценту к плоду и негативно влияет на нервную систему ребенка;
  • людям, имеющим заболевания нервной системы или психики, склонным к агрессии.

Как снизить негативное влияние кофе на организм

Отрицательное воздействие кофейного напитка можно нейтрализовать, если:

  • пить только качественные зерна хорошего помола, в частности, далее будем вести разговор о сорте арабика;
  • употреблять напиток сразу после приготовления. Кофе имеет особенность быстро окисляться, что вредно желудку;
  • после чашки напитка обязательно надо выпивать стакан воды. Как известно, кофе обладает сильным мочегонным эффектом, блокируя в почках аденосинрецепторы;
  • ограничиться приемом двух – трех чашек в день до обеда.
Измерение давления
Гипертоникам следует избегать чрезмерного употребления кофе

Влияние кофе на давление

Как правило, при употреблении кофейного напитка АД повышается. Однако, действие в каждом конкретном случае может быть разным. Ведь человеческий организм сугубо индивидуален. Степень влияния на него зависит от частоты употребления напитка, предрасположенности организма к повышению либо понижению АД.

Можно ли пить кофе при низком давлении? Некоторые потребители данного напитка считают, что он полезен при гипотонии. Врачи опровергают это утверждение. Для повышения АД с помощью кофе на протяжении дня следует выпивать не менее пяти чашек. В таком случае постепенно произойдет привыкание к кофеину и его передозировке. Поэтому пить кофе можно, но в разумных пределах.

Можно ли при внутричерепном давлении пить кофе? Если показатели понижены, то чашка вкусного напитка будет к месту. При повышенных показателях врачи категорически требуют убрать его из меню. Кофеин вызывает спазмы, сокращение сосудов и приводит к угрозе инсульта.

Надо иметь ввиду, что внутричерепное давление может повышаться на фоне нормального АД. Поэтому при систематических головных болях обращайтесь за консультацией к медикам.

Можно ли пить растворимый кофе при повышенном давлении? Искусственный кофе производится различными способами, является неплохим энергетическим напитком, обладает ароматом и вкусом кофе. В его составе меньше кофеина. Поэтому в разумных пределах (по 1-2 чашки) в день его можно потреблять. При этом на уровень АД и состояние здоровья он действует аналогично натуральному напитку. В то же время по качеству растворимый кофе никоим образом не может сравниться с натуральным.

При постоянном употреблении

Пить кофе ежедневно и в больших дозах — это не самый лучший вариант. Ибо потом отвыкать придется с негативными для организма ощущениями и снижением работоспособности (нервозность, слабость) в течение как минимум двух недель. При постоянном употреблении двух – трех чашек с утра они никак не повлияют на артериальное давление и не повредят здоровью.

Прием кофе
В ограниченных количествах кофе не влияет на здоровье

Что делать человеку пожилого возраста с гипертоническим заболеванием, который системно пил этот напиток на протяжении многих лет? Здесь многое зависит от самочувствия и особенности организма. Но в разумных пределах чашка любимого напитка не окажет негативного влияния. Опасность систематического приема кофе заключается еще и в том, что его любителю с течением времени одна-две чашки уже не дают нужного притока энергии и бодрости, дозу приходится увеличивать. А передозировка чревата печальными последствиями: аритмией, учащенным дыханием и пульсом, частым мочеиспусканием и обезвоживанием организма, обострением нервной системы, раздражительности.

При разовом потреблении

При употреблении кофейного напитка не системно, а однократно его действие поднимает верхнее давление примерно на 8 мм рт.ст., нижнее – на 5 мм рт.ст. От одной чашки бодрящий эффект продержится до трех часов. Подобное потребление кофе не станет причиной заболевания гипертонией здорового человека.

Если человек, страдающий гипертонией в легкой стадии, однократно употребил кофе, у него также несколько повысится АД. Но чаще всего это не приведет к критическим последствиям. Просто нельзя пить кофе на жаре, в процессе тяжелой физической работы, в стрессовых ситуациях, после перенесенного криза.

Кофе с добавками

Очень модным стало в последние годы в кофейный напиток добавлять различные ингредиенты: ваниль, корицу, цедру цитрусовых, мускатный орех, кардамон, имбирь, гвоздику и др. Добавляя каждый день новую пряность, получаешь изысканный вкус напитка. Если хотите придать кофе особую терпкость и аромат, остроту, вам помогут это сделать тмин, анис, чеснок, душистый перец. Пряные добавки изготавливаются непосредственно перед употреблением, всыпаются небольшими порциями (примерно одну треть чайной ложки либо на ее кончике особо острых компонентов). Даже в домашних условиях есть возможность экспериментировать, смешивать, добиваться неповторимого вкуса.

Применяя новую пряность, надо начинать с малых доз. Добавка должна улучшить вкус и аромат самого кофе, а не уничтожить его.

Еще одна особенность применения пряностей – они частично нейтрализуют, смягчают негативное влияние кофеина и добавляют напитку полезные свойства. Так, весной и осенью лучшим компонентом будет смесь кардамона, гвоздики, имбиря и куркумы, которые помогут бороться с гриппом и простудными заболеваниями. Зимой больше востребованы пряности и специи – кардамон, корица, имбирь, мускатный орех.

Молотый кофе
Менее вредный для организма — натуральный кофе

Как правильно пить кофе

Кофейная трапеза предполагает:

  1. Пить кофе по утрам через час после пробуждения после того, как организм окончательно проснулся, выработал гормон стресса кортизол. Чашечка оригинального крепкого напитка усилит его действие.
  2. Нельзя пить на пустой желудок, это повредит его слизистую ткань.
  3. Гурманы советуют не выпивать кофе сразу после еды, ибо он смешивается с пищей, замедляет ее переваривание, появляется ощущение тяжести в желудке. Лучшее время для кофе – паузы – с 11. 00 и с 14.00 до 15.00.
  4. Добавление молока полезно при заболеваниях желудка, добавляет мягкий нежный привкус напитку, содержит кальций, что немаловажно при мочегонном эффекте. Но имейте в виду, что одновременно добавляются калории.
  5. Измельчать зерна следует непосредственно перед употреблением напитка.
  6. Пить только в свежем виде. После долгого отстоя он окисляется и вреден для желудка.
  7. И последнее. Вечерний кофе вызывает бессонницу.

При каком давлении допустим кофе

Все написанное выше, дорогой читатель, было посвящено данному вопросу. Обратите внимание на таблицу в первой главе, найдите свой возраст и запомните, при каком давлении вам можно употреблять кофе. Будьте бдительны, оперативно реагируйте на реакцию организма на кофейный напиток, не допускайте передозировок и обострения хронических заболеваний. Делайте для себя кофейную трапезу приятной, получайте удовольствие.

Можно ли пить безкофеиновый кофе при повышенном давлении

Для получения напитка без кофеина зерна проходят процесс декофеинаизации с применением химических препаратов. В них содержится минимальное количество кофеина. Поэтому АД при его питье не повышается, можно употреблять до четырех чашек в день. Но напиток после обработки уже не относится к натуральным и реализуется по более высокой цене. По вкусу и запаху он идентичен обычному кофе. В последние годы потребление декаф значительно выросло, особенно, таких марок, как Lavazza, Jacobs, Montana Koffee и др.

Таким образом, вы теперь имеете представление, при каком давлении пьют кофе, в чем его польза и вред. Несмотря на то, что напиток завоевал любовь человечества,  каждый человек должен соизмерять его потребление с возможностями своего организма.

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

4 + тринадцать =